У фанатов беговых тренировок и участвующих в соревнованиях бегунов часто возникают вопросы по технике. Они зачастую касаются смены постановки стопы, необходимости бегать не «с пятки», упражнений для тренировочного плана, связанных именно с техникой, а также говорящих о неправильности беговой техники травмах. Некоторым даже интересно узнать о гаданиях по поводу результатов забегов на мозолях.
Елену Орлову, которая является специалистом в вопросах беговой техники, многие знают. Она завоевала чемпионство среди российских легкоатлетов, участвовала в Олимпиадах и побеждала на Европейском Кубке. Эта спортсменка знает, как ответить на вопросы поклонников бега.
Темы Подкаста 142:
• Возможно ли работать над техникой бега в разгар соревновательного сезона
• На сколько доказана эффективность практики чередования техники бега
• Как лучше – «на пятку» или «на носок»
• Нужно ли отучать себя бегать «на пятку»
• По какой причине приземление на пятку заслужило столь дурную репутацию среди атлетов
• Может ли тело самостоятельно прийти к правильной технике без дополнительных упражнений
• Почему атлеты не бегают босиком, и чем это полезно
• Какие виды тренировок наиболее эффективны для отработки естественного бега
• Стоит ли учиться на своих ошибках
• Хвалит ли бегуну-любителю самообучения по видео и статьям без помощи тренера
• Что собой представляют «многоскоки», и как они выполняются
• Что дают взрывные и прыжковые тренировки
• Какова причина ночных судорог икроножных мышц, и как с этим бороться
• Какие боли и травмы говорят о нарушениях в технике бега
• О чём могут рассказать натёртости и мозоли на ногах
Свежие комментарии